Psychotherapie
Ich behandele folgende psychischen Störungen:
- Angststörungen
- Depressionen/Burnout
- Zwangsstörungen
- Essstörungen
- Traumafolgestörungen
- Persöhnlichkeitsstörungen
- Anpassungsstörungen.
Vereinbaren Sie gerne ein Erstgespräch, wenn Sie sich unsicher sind, ob Ihr Anliegen im Behandlungsspektrum liegt.
Beratung & Coaching
Manche Probleme bedürfen nicht einer Psychotherapie, sondern vielmehr einer Beratung oder einem Coaching. Sind Sie in einer Lebenskrise und benötigen Unterstützung beim Umgang mit aktuellen Herausforderungen? Ich biete Ihnen ein offenes Ohr, gemeinsam können wir Lösungen erarbeiten und Strategien im Umgang mit Stress explorieren. Die Leistungen für Coaching / Beratung berechnen sich als Selbstzahler und Sie haben die Möglichkeit, flexibel bei der Anzahl der erforderlichen Sitzungen zu bleiben.
Eine Beratung kann auch dann sinnvoll sein, wenn Sie erstmal herausfinden möchten, ob es eine Verdachtsdiagnose gibt, und ob Psychotherapie überhaupt sinnvoll für Ihre Problematik ist, oder ein alternativer Weg sinnvoller erscheinen könnte.
PSY-RENA
Psy-RENA ist eine Reha-Nachsorge die im Anschluss an eine psychosomatische Rehabilitation dabei unterstützen soll, die erlernten Verhaltensweisen und Strategien zur Stress- und Konfliktbewältigung und im Alltag und im Berufsleben umzusetzen. Ich habe die Zulassung als PSY-RENA Nachsorgetherapeut und biete in meiner Praxis im wöchentlichen Rythmus Gruppentherapien für Patienten zur Nachsorge an. Die Anmeldung hierfür erfolgt durch die Deutsche Rentenversicherung.
Update20.06.24: Das Angebot der PSY-RENA Gruppen wurde vorübergehend eingestellt, bitte keine Anfragen mehr schicken!
Ablauf
Die Verhaltenstherapie ist eine Form der Psychotherapie, die darauf abzielt, unerwünschte Verhaltensmuster zu erkennen, zu verstehen und zu ändern. Ihr Fokus liegt auf der Beziehung zwischen dem Verhalten einer Person und den damit verbundenen Gedanken und Gefühlen.
Zunächst lerne ich Sie in einem Erstgespräch kennen, versuche gemeinsam mit Ihnen Ihre geschilderten Beschwerden einzuordnen und daraus gewünschte Veränderungen zu erarbeiten.
Während der Probatorik (2–6 Sitzungen) erarbeiten wir Ihre Biografie, setzen Ziele und legen fest, wie Veränderung für Sie aussehen würde.
Anschließend wird entweder ein Antrag für Psychotherapie bei Ihrer Krankenkasse gestellt (das mache ich) und beantrage die Stunden oder, wenn Sie Selbstzahler sind, geht Ihre Therapie direkt antragsfrei los. Dann beginnt zunächst die Kurzzeittherapie (12 Sitzungen). Bei Bedarf wird dann daraufhin die Therapie verlängert (nochmals 12 Sitzungen) usw....
In alledem arbeite ich besonders....
....Methodenorientiert: Ich verwende verschiedene Techniken, um Veränderungen herbeizuführen. Dazu gehören beispielsweise Verhaltensexperimente, kognitive Umstrukturierung und Konfrontation mit angstauslösenden Situationen. Ergänzend arbeite ich auch mit "dritter Welle Verfahren" (das sind die neuesten therapeutischen Methoden) und arbeite daher gerne mit ACT (Akzeptanz-Committment Therapie), CFT (Compassion- focussed Therapie) sowie Schematherapeutischen Methoden.
...Beziehungsorientiert: Eine der wichtigsten Basen der Therapie, ist die Beziehung zwischen Therapeut und Patient. Sie müssen sich bei mir wohlfühlen, damit Sie von der Sitzung profitieren können. Ich bemühe mich daher, Ihnen einen sicheren und unterstützenden Raum zu schaffen. Meine Aufgabe ist es, Sie zu ermutigen, aktiv an der Identifizierung von Problemverhalten, der Festlegung von Zielen und der Umsetzung von Veränderungen teilzunehmen.
...mit dem Fokus auf messbare Fortschritte: Ich setze mit meinen Patienten zu Beginn der Therapie konkrete Ziele, die wir alle paar Sitzungen im Blick behalten. Sie dienen uns als eine Art "roter Faden" für die Therapie.
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